Dragon Boat MND

Firemní tým dračí lodě MND. Tréninky, příprava na závod a aktuální sestava na jednom místě.

↓

Dragonboat plán

🥁 Bubeník: —

↑ háčci / rytmus

↑ střed / motor lodi

L10

P10

🚣 Kormidelník: —

Sestava: Vyvážené

Obsazeno0

Levá / Pravá0 / 0

Body L / P0 / 0

Rozdíl předek/zadek0

Rezervace lodi u VK je 60 minut a zahrnuje nalodění, trénink i návrat. Briefing a rozcvičení proběhnou na břehu před začátkem rezervace.

Po 13.07.2026, 16:00

Trénink • Veslařský klub

Potvrzeno

📅 .ics

1. Seznámení s lodí – Bezpečnost, nalodění, základní rytmus

5 min nástup, 10 min klidná jízda, 20 min základní záběr, 10 min synchronizace po lavicích, 7 min souvislá jízda, 8 min návrat/vylodění

St 15.07.2026, 16:00

Trénink • Veslařský klub

Potvrzeno

📅 .ics

2. Základní technika záběru – Catch, drive, exit, držení těla

5 min nástup, 5 min rozpádlování, 15 min suché pokyny aplikované na vodě, 20 min technické úseky, 7 min souvislá jízda, 8 min návrat

Broněk M Neurčeno Pádlař Veterán

Zdeněk L Obě Pádlař Veterán